Персики при вагітності


Персики при вагітності

Вагітність передбачає велику відповідальність, і в першу чергу, перед малюком. Тому, дізнавшись про зародилася в ній життя, кожна майбутня мама намагається по можливості максимально збільшити надходження вітамінів і корисних речовин в організм, щоб вони з дитиною не відчували його брак.

Особливо пощастило тим, у кого період вагітності припадає на літо, сезон, коли куди НЕ глянь, всюди суцільні смакоту і вітаміни. Стосується це і персиків при вагітності, вони є необхідним складовим в раціоні кожної матусі.

Чим корисні персики, чи є небезпека в їх вживанні

Читайте також: Чи можна вагітним томатний сік

Персики можна і навіть дуже потрібно вживати кожній вагітній жінці, це повинні знати всі і користуватися моментом. Тим більше, вони є одним з перших плодів, які починають давати малюкам, їх додають в підгодовування вже з шостого місяця життя.

Так що буде досить розумно починати знайомити дитинку з цими смачними плодами вже зараз.

За допомогою персиків можна позбутися ранкових нападів токсикозу, якими страждає більшість жінок. Всього один-два плоди вранці врятують вас від неприємних відчуттів, тим більше, вгамують і спрагу, й голод.

Плюс до всього персик досить низько калорійний, що грає важливу роль.

Корисні персики при вагітності та тим, що містять всі вітаміни і мінерали, необхідні для її нормального перебігу. Вони багаті вмістом магнію, калію, фосфору, фолієвої кислоти, заліза і багатьох інших речовин, що допомагає запобігти розвитку анемії, налагодити роботу нервової системи, зміцнити кісткові тканини.

Читайте також: Чи можна вагітним виноград

Завдяки персикам, налагоджується робота серцево-судинної системи, виводиться надлишок рідини з організму, нормалізується процес закладання і формування органів малюка.

Найчастіше в період вагітності багато мам зіштовхуються з проблемами шлунково-кишкового тракту і травної системи. За допомогою солодких і соковитих персиків можна усунути будь-яку з них і налагодити роботу всіх травних органів.

Причому персики покращують перистальтику кишечника, приймаючи по чверті склянки персикового соку (тільки натурального, свіжовичавленого!) За хвилин двадцять до прийому їжі, ви досить швидко досягнете регулярних результатів спорожнення кишечника.

Ці чудові фрукти корисні у всьому, що стосується здоров'я мами і малюка, допомагають вони і підтримувати гарне і здоровий стан зубів, ясен і шкіри вагітної жінки. Так само їм властиво виводити з організму важкі метали і токсини, що дуже корисно і для вас, і для вашої крихти.

А ще вони здатні позбавити вас від печії і від багатьох неприємних відчуттів, пов'язаних з нею, якими страждають всі майбутні мами без винятку.

Тим не менш, на фоні такого багатства корисними речовинами, у персиків є і деякі мінуси, які необхідно враховувати. До вживання цього чудесного фрукта повинні з обережністю поставитися жінки, у яких є захворювання печінки і щитовидної залози.

Не рекомендується персик і тим, хто страждає на цукровий діабет або алергічними реакціями на пилок рослин, ожирінням. У будь-якому випадку, краще перестрахуватися і порадитися з лікарем з приводу вживання їх в їжу, ніж викликати ускладнення самопочуття, тепер ризикувати не варто.

Важливо також пам'ятати про те, що зловживати ніякими корисними продуктами не потрібно, цілком достатньо з'їсти 2-3 плоди в день, щоб поповнити вітамінний баланс в організмі. Так що їжте солодкі південні плоди, насолоджуйтеся їх смаком і користю і не забувайте про обережність, приємною вам вагітності і легких пологів!





Увага, тільки СЬОГОДНІ!