Як спати вагітним


Як спати вагітним не рекомендуєтьсяВже на третьому місяці вагітності збільшується в розмірах матка не тільки тисне на внутрішні органи, а й створює навантаження на хребет і знаходяться поруч з ним великі кровоносні судини. Саме тому лікарі кажуть, що вагітним не можна спати на спині.

Деяким жінкам складно відучити себе від звичної пози, але на це доводиться йти заради власного здоров'я і гарного самопочуття малюка.

У перші тижні терміну, поки розміри матки невеликі, вагітним можна спати на животі або в будь-який інший зручній позі. Ближче до другої половини вагітності матка, що росте разом з плодом, в лежачому положенні створює сильний тиск на кровоносні судини, тим самим скорочуючи потік крові до серця.



Це викликає у жінки стан, близький до непритомності. Одночасно з цим страждає і дитина, відчуває брак кисню.

Як спати вагітним рекомендують лікарі? Найбезпечнішим є положення на лівому боці. Зрозуміло, жінка повинна прислухатися до свого організму і міняти позу, виходячи з власних відчуттів і реакції дитини.

Як спати під час вагітності на різних термінах?

Незважаючи на побоювання багатьох майбутніх мам, протягом досить довгого часу можна спати і на спині. Але в другому триместрі це не рекомендується, а в третьому - категорично протипоказано. Якщо порушувати це правило, можуть виникнути следующе проблеми:

  • Утруднене дихання;
  • Непритомний стан, запаморочення;
  • Пониження артеріального тиску;
  • Почастішання серцебиття, розвиток аритмії і тахікардії;
  • Порушення кровообігу в плаценті і нирках;
  • Загострення геморою.

В якій позі спати вагітним, щоб уникнути цих ускладнень? Часто сам малюк допомагає знайти відповідь на це питання.

Якщо йому не вистачає кисню, він починає штовхатися. А коли мама займає правильне положення - відразу заспокоюється.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!